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1장. 결심 – 목적지를 확실히 정하라!
#로드맵을 그려라. 지름길이 보인다
- 낙관적 생각이 목표달성에 방해요소.
- 플랜 B를 마련하라.
- 벤치마킹하라
#문제의 핵심을 파악하라. 답이 절로 나타난다.
- 제대로 아는 것이 핵심. 당신의 문제는 무엇인가?
- 문제해결을 위한 IDEAL
[문제인식, 문제정의, 해결책 탐색, 계획과 실천, 결과 검토]
#역산 스케줄을 시도하라. 할 일이 명확해진다.
- 역산 스케줄 : 미래를 기준점으로 역산해서 지금 당장 해야 할 일을 선택.
- 현재의 관점에서 일을 바라보면 모든 일이 중요한 것처럼 느껴진다.
#대비책을 만들어두라. 돌발상황이 두렵지 않다.
- 수 십가지의 상황을 예상하고 대비책을 만들어 두어야 승자가 된다.
- 플랜 B의 세가지 기능
[예측가능성, 통제가능성, 생산성]
- 나쁜 습관에서 벗어나는 법
[ 인식 => 정신적 리허설 (대비책)=> 리허설대로 실천]
#공개적으로 선언하라. 어절 수 없이 하게 된다.
- 은밀한 결심은 하지 않은 것과 같다
- 공개선언의 효과. 반복적으로 널리 선포하라.
#절박한 이유를 찾아내라. 그 누구도 못 말린다.
- ‘이거 아니면 죽는다’ 가수 비
- 파생효과 : 어떤 일로 인해 크고 작은 수많은 일들이 일어나는 것.
2장. 실천 – 즉시 행동으로 옮겨라!
#당장 실천하라. 제일 적당한 때는 지금이다.
- 조지 버나드 쇼 “우물쭈물하다가 내 이렇게 될 줄 알았지”
- 삶에 가장 파괴적 단어 ‘나중’ 가장 생산적 단어 ‘지금’
- 나이키 “Just Do It(그냥 해 버려)!” 18% => 43%
- 루스벨트 “지금 있는 자리에서, 가지고 있는 것으로 할 수 있는 것을 하라!”
#작게 시작하라. 크게 이루게 된다.
- 염두(念頭) ‘생각의 첫머리’ : 엄두의 유례
- 작동 흥분 이론(에밀 크레펠린) : 일단 발동이 걸리면 자동으로 작동된다.
- 행동 모멘템 기법 3단계
step1: 목표와 관련된 일들을 어려운 정도에 따라 순서를 매긴다.
step2: 싫으면 언제든 그만둔다고 생각하면서 가장 쉬운 일부터 시작한다.
step3: 어느 순간 생각보다 많은 일을 하고 있는 자신을 보고 놀라게 된다.
#사선(死線)을 설정하라. 미루는 일이 없어진다.
-개시 데드라인, 중간 데드라인, 종료 데드라인을 정하라.
#실험이라 생각하라. 도전이 즐거워진다.
- 정주영회장 “해보기나 했어?”
- 실패를 실험이라 생각하라. 부담이 없다.
#진심을 담아 요청하라. 놀라운 일이 일어난다.
- 알라딘 효과 : 요청하는 행위자체가 원하는 것을 얻게 해준다.
- 공자 ‘분발하지 않으면 알려주지 않고, 애태우지 않으면 알려주지 않는다.’
- 도와주면서도 기분 좋은 사람들의 세가지 특징
1. 도움을 요청하기 전에 투자한 노력과 실천과정을 알려준다.
2. 진심으로 존중하는 마음과 겸손한 자세로 남다르게 요청한다.
3. 보답을 약속하고 도움에 대한 피드백을 제공하여 감사를 표현한다.
#관찰하고 기록하라. 저절로 달라진다.
- 반응성 효과 : 누군가 행동을 관찰하거나 기록만 해도 행동이 달라진다.
- 자기감찰 기법 : 반응성을 유도하기 위해 자신의 행동을 관찰, 기록하고 수정.
- 자기감찰 3단계
step1. 누군가의 눈, 혹은 자신의 눈으로 자신을 관찰하라.
step2. 수치를 사용한 관찰결과를 기록하자.
step3. 변화를 누군가에게 알려주자.
(예시 : 지출일기, 바둑알, 체중계)
#쉬운 일에 빠지지 말라. 중요한 일을 놓치게 된다.
- 책상을 치우는 동안은 공부 안 해도 되겠지?
- 승자는 일찍 출근해서 장시적으로 성과를 올릴 수 있는 중요한 일 시작.
패자는 시간에 맞춰 출근 느긋하게 커피 마시며 신문,웹서핑,수다로 시작.
- 나는 생산적으로 일하고 있는가?
3장. 유지 – 끝까지 포기하지 말라!
#더 넓게 규정하라. 더 큰일을 하게 된다.
- 자기규정 효과 : 자신에 대한 규정이 행동을 결정하고 운명까지 결정한다.
[김밥파는 사람 => 미래에 우리나라를 짊어질 청년들의 멘토]
- 시어도어 레빗 : 철도회사의 성장이 멈춘 것은 승객과 화물의 운송 수요가
감소했기 때문이 아니라 스스로를 운송업체가 아니라 철도업체라 규정.
#‘No’라고 말해보라. ‘Yes’ 가 쉬워진다.
- 절실하게 원하는 것이 있는 사람은 그 일과 무관한 일에 No를 말할 수 있다.
- 거절 시 유의 사항
1. 짧고 분명하게 거절하라.
2. 여운을 남기지 말라.
3. 정중하게 거절하되 지나친 죄책감을 갖지 말라.
#퇴로를 차단하라. 딴 생각을 할 수 없다.
- 빅토를 위고 <레 미제라블> <노트르담의 꼽추>
글을 쓸 때 하인에게 옷을 몽땅 벗어주고 해가 지면 가지고 오라.
- 소설가 이외수
원고집필 시 감옥철창 안에 들어가서 아내에게 밖에서 문을 잠그라.
- 카이스트 안철수 교수
최신기술에 대한 기사를 연쟁하겠다.
#열심히만 살지 말라. 부가가치를 따져보라.
- 효울성 보다 효과성을 먼저 생각한 사람들은 풍요로운 삶을 산다.
- 효율성 : 얼마나 많이 얼마나 빨리 일을 할 수 있는 가의 척도
- 효과성 : 성과에 직결되는 핵심적인 일을 얼마나 잘하는가의 척도
- 높은효율성 & 높은효과성 : 분주X 여유O 성과O,행복지수와 소득수준이 높다
#목표에서 눈을 떼지 말라. 결국 이루게 된다.
- 돈을 버는 방법을 날마다 1시간씩 생각한 사람은 2년 후 재산이 늘어나 있다.
- 모든 구기 종목의 한가지 대원칙 ‘공에서 눈을 떼지 말라’
- 벨헬름 바크하우스 “연주하지 않을 땐 연습을 하지”
- 촉발 자극의 세가지 유형
1. 언어적 및 상징적 촉발자극 – 예약문자, 서약서, 폰화면변경
2. 상황적 촉발자극 – 이미지화(돼지사진), 소품화(결심반지)
3. 사회적 촉발자극 – 목표가 같은 사람 모임
#한 발 더 나아가라. 그 한 발 차이로 승부가 결정된다.
- 임계점 : 물이 끓는 점, 태도가 바뀌는 순간, 이 상태 => 저 상태
- 20번에 1번 계약성공 => 1/20씩 벌고 있다. ‘평균의 법칙’
- 리처드 닉슨 “인생은 실패했을 때 끝나는 게 아니라 포기할 때 끝나는 것이다”
- 960번 만에 운전면허를 딴 ‘차사순’할머니 총지출 960만원
#실행력을 가르쳐라. 실천이 쉬워진다.
- 유대인들은 교학상장을 오래 전부터 교육에 활용
[히] 라마드(능동태) : 가르치다 , 라메드(수동태) : 배운다
- 가장 확실하고 배울 때는 다른 사람을 가르칠 때다.
- 당신 자녀가 똑같은 문제를 겪고 있다면 어떻게 조언해 주시겠습니까?
그럼 지금 말씀하신 그대로 실천하십시오.
- 3인 학습법
첫 번째 사람이 두 번째 사람을 가르치고, 두 번째 사람은 실천경험을
추가해서 다시 세 번째 사람에게 가르치는 것.
- 책을 읽어라, 이해될 것이다. 외워라, 기억될 것이다.
기억한 것을 가르쳐라. 그러면 어쩔 수 없이 실천하게 될 것이다.
- “저는 알고 싶은 분야가 있으면 그 주제로 책을 씁니다.
글을 쓰려면 어쩔 수 없이 그 주제에 대에 공부 할 수밖에 없기 때문에요.”
>> 결론 : 무조건 실행하라! 이다
그래야 하는 이유와 근거, 예시를 모아놓은 책이다
다시 한번 실행력이 얼마나 중요한 지를 깨닫게 되었다.
그래서 오늘 나도 이 시간까지 정한 것을 실천하고자 열심히 포스팅하고 있다.
마지막, 이 세가지 질문에 답을 찾고 있다.
#실행력 #질문 #하브루타 #울산독서 #독서가답이다 #실천이답이다
